ケトルベルは重さの次に仕上げで決まる — パウダーコートはチョークを不要にする

ケトルベルで最も重要な接点はハンドルだ。パウダーコートが標準になった理由もそこにある — 摩擦が十分でチョークを使わなくても手が滑らない。さらに溶接のない一体鋳造ならベルが一つの塊として動くのでバランスがぶれず、数か月転がしてもコーティングの剥がれはごく僅かだ。スイング・クリーン・スナッチのようにベルが手の中で回る種目では、この二つは事実上の前提条件になる。

ビニール・ラバー・サンドは何を諦めるのか

• ビニール — 最初の一個としては合理的だ。安く、鋳鉄より床を傷めない。代わりに汗をかくとハンドルが滑り、レベルが上がっても一緒に使い続けられる物ではない。
• ラバーコート — ベル全体をラバーが覆い、床とベルを同時に守る。パウダーコートが長年の使用で欠けたり削れたりするのと対照的で、マットを敷けない家で価値が出る。
• サンド(コーデュラ製バッグ) — 鉄砂を詰めたバッグ型。ハロのようにベルが体に当たる種目で痛くなく、無垢床も傷めない。ただし最大約20kgで、重心が鋳鉄ベルと異なるため使える種目が限られる。
• 可変式 — 一つで六個分を置き換え、場所と費用を節約する。問題は形状ゆえに重心が伝統的なベルと違って感じられる点で、スイングとターキッシュゲットアップには向かない。それ以外の大半の種目には支障がない。

セットで揃える気なら在庫を先に見る

ケトルベルは一個から始めて結局何個か揃えることになる器具だ。ところがブランドによっては特定の重量が常に欠品ということが珍しくない。十数種類の重量を安定して供給し、重さごとにカラーリングが入ったラインなら、後から穴を埋めやすく、床に転がっているベルが何kgか一目で分かる。可変式で始めればこの問題は起きない代わりに、スイング系を諦めるか鋳鉄ベルをもう一つ買うことになる。可変式ダンベルで繰り返されるのと同じ取引だ。

リフターにとってケトルベルの位置づけははっきりしている。相対筋力スコアはビッグ3の1RMで計算されるのでケトルベル自体が点数を作るわけではないが、グリップと後鎖を支える補助種目としては十分に働く。そしてその効果はハンドルが滑らないときにだけ出る — 摩擦の足りないベルではスイングのセットが臀筋ではなく手で先に終わる。重さは最も弱い種目に合わせ、仕上げは最も多く行う種目に合わせればよい。